Sap Cara Mempertahankan Kesehatan Gigi

Materi Kesehatan Gigi

Oleh: Unik Waluyo Jati

Pengertian Kesehatan Gigi
Kesehatan gigi yaitu upaya atau kegiatan yang mempengaruhi orang-orang untuk berperilaku laris yang baik bagi kesehatan dan meningkatkan kesadaran penduduk akan gigi yang sehat, serta cara-cara memelihara kesehatan gigi.

Penyakit Gigi

1. Caries (lubang pada permukaan gigi)
2. Ginggivitas (perdarahan gusi)
3. Stamatitis (sariawan)

Cara Menjaga Kesehatan Gigi

1. Kurangi konsumsi makanan manis, dan mudah melekat pada gigi mirip permen atau coklat
2. Berkumur-kumur sehabis makan masakan cantik
3. Menggosok gigi secara terorganisir sekurang-kurangnya2 kali sehari, pagi sesudah sarapan dan malam sebelum tidur.
4. Konsumsi masakan kaya kalsium (ikan dan susu)
5. Flour (teh dan sayuran hijau)
6. Fosfor serta vitamin A (wortel)
7. Vitamin C (buah-buahan), vitamin D (susu)
8. Vitamin E (kecambah, mineral, vitamin).

Teknik sikat gigi yang bagus
Pemilihan sikat gigi :

1. Sikat gigi yang kecil baik tangkai maupun kepala sikatnya
2. Bulu sikat lembut
3. Ujung kepala sikat menyempit

Cara sikat gigi :

Lakukan gerakan vertikal/ ke atas dan searah dari bab gusi ke arah permukaan gigi, untuk rahang atas gerakan sikat dari atas ke bawah, untuk rahang bawah dari bawah ke atas, sedangkan untuk bab permukaan gigi disikat dengan gerakan horisontal/ ke samping dari gigi belakang ke arah gigi depan.

Download Artikel : SAP Kesehatan Gigi